Como aquecer sua voz antes de uma apresentação

Então, com isso em mente, é sensato prestar atenção às demandas do seu corpo e tratá-lo com o respeito que ele merece. Aqui, a tutora vocal do ICMP Francesca Confortini dá conselhos essenciais sobre como aquecer sua voz de forma eficaz...

Melhores aquecimentos vocais: como melhorar sua voz para cantar

Trate sua voz como um músculo

Toda vez que você usa a voz, está usando os músculos respiratório e fonatório, localizados na laringe e no pescoço. Cantando e se apresentando implica colocar um esforço extra nas cordas vocais, que são movidas e sustentadas por esses músculos.

Se você compara falar com caminhar, cantar é como correr uma maratona! Não importa se você está usando o melhor microfone vocal ou não, você precisa alongar os músculos e exercitá-los antes de começar a correr, ou corre o risco de danificar seu corpo.

Aqueça-se na hora certa

É muito importante não se aquecer imediatamente depois de acordar de manhã com notas pesadas. Sua voz também precisa acordar.

Você já percebeu como sua voz soa baixa quando você diz suas primeiras palavras pela manhã? Você deve sempre esperar algumas horas para que seu corpo comece a trabalhar em um ritmo normal, talvez ajudando-o com alguns exercícios respiratórios leves e muita água.

Se você fala normalmente o dia todo, não há realmente um horário recomendado para se aquecer para uma apresentação, e talvez seja melhor alongar os músculos com alguns exercícios importantes focados nas qualidades da voz, sem colocar muita pressão sobre eles por causa disso.

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Cantar envolve todo o seu corpo

Entender sua postura é a chave, e sua voz mostrará toda tensão que existe em seus músculos se você não prestar atenção a ela.

Você deve estar sempre atento ao seu corpo enquanto canta, o que não significa que você deva sempre ficar parado como um soldado - significa que você deve usar sua postura de forma inteligente para ajudá-lo quando precisar cantar uma parte mais complicada ou um riff mais rápido.

Certifique-se de aquecer todo o seu alcance vocal

Você precisa alongar completamente os músculos, embora não faça sentido se concentrar em uma série específica de exercícios no registro inferior com a laringe baixa por um longo tempo, se você quiser executar um som completamente diferente mais tarde!

Você deve se certificar de que é ágil o suficiente para alterar os registros sem problemas e sustentar as notas graves e agudas com os músculos abdominais.

Considere o impacto da dieta na sua voz

Teoricamente, é recomendável não beber álcool, pois isso cria uma falsa sensação de hidratação nas cordas vocais, ao mesmo tempo que as resseca e as irrita. O mesmo vale para fumar - a fumaça é muito quente e literalmente queima suas cordas vocais ao ser inalada, fazendo-as inchar.

Qualquer coisa que entorpece seus cabos também é perigosa, pois você não os sentirá mais e, portanto, faça muitos esforços neles (como água muito fria). Quanto a alimentos específicos, existem regras diferentes para cada pessoa. Para mim, sei qual comida me faz sentir pesada e tento evitar isso - geralmente evitar um grande jantar e mantê-lo relativamente leve ajuda!

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Encontre uma rotina que funcione para você

Comece relaxando seu corpo, encontre a postura correta, concentre-se na respiração e faça alguns exercícios leves, descubra quais rotinas estão funcionando para você. Se você está se recuperando de um resfriado, leve sua rotina muito a sério e sempre respeite seu corpo - comece devagar e concentre-se na articulação e não no volume.

Não se aqueça por muito tempo (você vai se cansar e não é o ideal se você tiver que se exercitar por algumas horas). Você não deve começar com exercícios pesados que pressionem demais sua voz desde o início ou continuem se sentir algum tipo de dor na garganta. Além disso, tente não se aquecer em um ambiente barulhento, ou você acabará gritando e danificando seus cabos para se ouvir.

O aquecimento é tão importante quanto o aquecimento

O aquecimento é importante. Normalmente bebo bastante água e me acalmo por um momento em um local tranquilo. Eu deixo a adrenalina baixar e meus ouvidos descansarem um pouco, depois respiro lentamente e profundamente, e isso realmente ajuda.

Quando chego em casa depois de um show, geralmente tomo um chá quente de gengibre e limão com uma colher de chá de mel antes de ir para a cama. Esse tem sido o meu ritual há muito tempo!

Este é um blog convidado de ICMP. Com sede em Kilburn, norte de Londres, o ICMP é o principal provedor de educação da indústria musical da capital, desenvolvendo e ministrando cursos de música há mais de 30 anos.

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