Comment réchauffer votre voix avant une représentation

Dans cette optique, il est donc judicieux de prêter attention aux exigences de votre corps et de le traiter avec le respect qu'il mérite. Francesca Confortini, tutrice vocale à l'ICMP, donne ici ses conseils essentiels pour réchauffer efficacement votre voix...

Meilleurs échauffements vocaux : comment améliorer votre voix

Traitez votre voix comme un muscle

Chaque fois que vous utilisez votre voix, vous utilisez à la fois vos muscles respiratoires et phonatoires, situés dans le larynx et le cou. Chanter et interpréter implique de faire un effort supplémentaire sur vos cordes vocales, qui sont déplacées et soutenues par ces muscles.

Si vous comparez parler à marcher, chanter, c'est comme courir un marathon ! Peu importe que vous utilisiez le meilleur microphone vocal ou pas, vous devez étirer vos muscles et les faire travailler avant de commencer à courir, sinon vous risquez d'endommager votre corps.

Échauffez-vous au bon moment

Il est très important de ne pas se réchauffer immédiatement après le réveil le matin avec de fortes notes ceinturées. Votre voix doit également s'éveiller.

Avez-vous remarqué à quel point votre voix est basse lorsque vous prononcez vos premiers mots le matin ? Vous devriez toujours prévoir quelques heures pour que votre corps commence à fonctionner à un rythme normal, en l'aidant peut-être en faisant quelques exercices de respiration légers et en buvant beaucoup d'eau.

Si vous avez parlé normalement toute la journée, il n'y a pas vraiment de moment recommandé pour vous échauffer avant une représentation, et il serait peut-être préférable d'étirer vos muscles avec quelques exercices clés axés sur les qualités de la voix sans trop les stresser pour le plaisir.

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Le chant implique tout votre corps

Il est essentiel de comprendre votre posture, et votre voix révélera toutes les tensions de vos muscles si vous n'y prêtez pas attention.

Vous devez toujours faire attention à votre corps lorsque vous chantez, ce qui ne veut pas dire que vous devez toujours jouer debout comme un soldat, mais que vous devez utiliser intelligemment votre posture pour vous aider lorsque vous devez chanter une partie plus compliquée ou un riff plus rapide.

Assurez-vous d'échauffer l'ensemble de votre gamme vocale

Vous devez étirer complètement vos muscles, même s'il est inutile de vous concentrer sur une série d'exercices particuliers sur votre registre inférieur avec un larynx bas pendant longtemps si vous voulez émettre un son complètement différent plus tard !

Vous devez vous assurer d'être suffisamment agile pour changer de registre en douceur et maintenir vos notes graves et aiguës avec vos muscles abdominaux.

Tenez compte de l'impact de l'alimentation sur votre voix

Théoriquement, il est recommandé de ne pas boire d'alcool car cela crée une fausse sensation d'hydratation sur les cordes vocales, alors que cela les assèche et les irrite. Il en va de même pour le tabagisme : la fumée est très chaude et brûle littéralement vos cordes vocales lors de l'inhalation, les faisant gonfler.

Tout ce qui engourdit vos cordes est également dangereux car vous ne les sentirez plus et vous devrez donc y consacrer beaucoup d'efforts (comme de l'eau très froide). En ce qui concerne les aliments particuliers, il existe des règles différentes pour chacun. En ce qui me concerne, je sais quels aliments me font me sentir lourde et j'essaie de l'éviter. En général, éviter un dîner copieux et le garder relativement léger aide !

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Trouvez une routine qui vous convient

Commencez par détendre votre corps, trouvez la bonne posture, concentrez-vous sur la respiration et faites quelques exercices légers, puis trouvez les routines qui vous conviennent. Si vous vous remettez d'un rhume, vous devez prendre votre routine très au sérieux et toujours respecter votre corps. Commencez doucement et concentrez-vous sur l'articulation plutôt que sur le volume.

Ne vous échauffez pas trop longtemps (vous allez vous fatiguer et ce n'est pas idéal si vous devez ensuite vous entraîner pendant quelques heures). Vous ne devriez pas commencer par des exercices lourds qui poussent trop votre voix dès le départ ou continuer si vous ressentez une quelconque douleur dans la gorge. Essayez également de ne pas vous échauffer dans un environnement bruyant, sinon vous risquez de crier et d'endommager vos cordons pour vous entendre.

L'échauffement est aussi important que l'échauffement

L'échauffement est important. Je bois généralement beaucoup d'eau et je m'assure de me calmer un moment dans un endroit calme. Je laisse l'adrénaline descendre et mes oreilles se reposer un petit moment, puis je prends quelques respirations lentes et profondes, ce qui m'aide vraiment.

Quand je rentre à la maison après un concert, je prends généralement un thé chaud au gingembre et au citron avec une cuillère à café de miel avant de me coucher. C'est mon rituel depuis longtemps !

Ceci est un blog invité de ICMP. Basé à Kilburn, dans le nord de Londres, l'ICMP est le principal fournisseur de formation de l'industrie musicale de la capitale. Il développe et dispense des cours de musique depuis plus de 30 ans.

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