Os 9 melhores exercícios de aquecimento vocal para melhorar seu canto

Os cantores são uma espécie de atletas musicais. E o que todo atleta precisa fazer antes de uma grande apresentação? Aquecer os músculos, é claro!

Se você é cantor e use sua voz para fazer música, o aquecimento com exercícios vocais é essencial para que sua apresentação soe da melhor forma possível e também para manter a saúde da sua voz. Depois de saber quais exercícios você pode fazer, é possível incorporá-los à sua rotina atual de prática de canto com muito pouco tempo e esforço!

9 exercícios de aquecimento vocal que qualquer cantor pode praticar

Então por que Os cantores devem fazer aquecimento vocal? Qual é o problema? Bem...

- Melhora a qualidade da sua voz

- Reduz a tensão muscular e vocal

- Ajuda a desenvolver seu alcance vocal de forma segura

- Reduz o risco de tensão ou lesão vocal

- Melhora a articulação e a pronúncia das letras<

Mesmo que você esteja usando o o melhor microfone vocal mesmo que você tenha o melhor equipamento de som de estúdio, é fundamental que você faça um aquecimento adequado para tirar o máximo proveito da sua voz.

Então, seja você um rapper, artista de soul, vocalista principal da sua banda ou qualquer outra coisa — aqui estão os 10 melhores exercícios de aquecimento vocal que você pode fazer para preparar sua voz para uma apresentação de alto nível.

1. Técnicas de bocejo

O ato de bocejar alivia a tensão na sua cara, acalma a sua voz e ajuda aumentar seu alcance.

Ao relaxar a mandíbula, a garganta, a língua e os músculos faciais, você terá muito menos chances de forçar a voz. Além disso, esse movimento também aumenta o fluxo de oxigênio para o cérebro, deixando você mais alerta e no seu melhor ao cantar.

- Abra bem a boca e inspire lentamente, como se estivesse bocejando naturalmente. Mantenha o queixo e os ombros relaxados.

- Expire lentamente enquanto fecha a boca, juntando os lábios, mas mantendo os dentes separados.

- Depois de fazer 2 ou 3 respirações, você pode tentar emitir um zumbido ou um tom enquanto expira. Tente prolongar a duração desse tom ou alterá-lo para um tom mais agudo ou mais grave a cada expiração.

2. Exercícios de aquecimento com cantarolar

O zumbido é um dos melhores exercícios polivalentes, especialmente para alongamento suas cordas vocais sem forçá-las.

Isso também pode ajudar a desenvolver e melhorar sua ressonância vocal e a qualidade do tom, elevando o nível geral do seu desempenho vocal.

- Relaxe o corpo e o rosto.

- Coloque a ponta da língua atrás da base dos dentes da frente e faça um som de “hmmm” com a boca aberta e os lábios fechados.

- Emita sons graves em toda a sua extensão vocal, aumentando a intensidade a cada vez, mantendo a boca fechada.

Como funciona?

Bem, há uma explicação científica para isso. As vibrações produzidas pelo zumbido relaxam os músculos faciais e aliviam a tensão que pode afetar a voz.

3. Vibrar os lábios

O vibração labial, também conhecido como “trinado labial”, é uma maneira muito fácil, divertida e eficaz de ativar o diafragma e melhore sua respiração controle.

Essa técnica consiste em imitar o som de uma lancha com os lábios, fazendo-os vibrar rapidamente.

- Certifique-se de que seus lábios e seu rosto estejam relaxados. Lábios tensos não servem para fazer trinados!

- Aperte os lábios como se fosse dar um beijo, enquanto, ao mesmo tempo, usa os dedos para empurrar as bochechas para cima nos cantos da boca.

- Inspire pelo nariz e expire rapidamente pela boca, de modo a fazer os lábios vibrarem e produzirem um som de “brrr”.

Depois de pegar o jeito da técnica inicial, você pode avançar para o próximo nível adicionando som ao seu zumbido, cantando notas curtas e longas enquanto faz trinados — ou, se estiver a fim de um desafio —, melodias completas.

4. Trinado com a língua

Este é semelhante ao "lip buzzing", mas concentra-se em movimento da língua em vez disso.

Basicamente, consiste em enrolar a língua e pronunciar os “R” com vibração, enquanto você alterna o tom de voz do grave para o agudo.

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- Relaxe a língua e coloque-a atrás da parte da frente dos dentes superiores.

- Inspire pelo nariz e, em seguida, expire pela boca.

- Ao expirar, enrole a língua de forma a emitir o som do “R” ou a imitar o ronronar de um gato.

- Mantenha o som enquanto aquece a voz e fortalece a respiração, prolongando a duração do som vibrante à medida que vai melhorando.

5. Técnicas de relaxamento da mandíbula

Uma mandíbula tensa não é nada boa para um cantor.

Na verdade, relaxar a mandíbula alivia a tensão na mandíbula e na boca, ajudando você a pronunciar as palavras e as letras com mais clareza ao cantar.

- Abaixe o queixo até um nível que seja confortável, mas mais baixo do que quando você está falando normalmente — concentrando-se especificamente no espaço curvo entre o queixo e a orelha.

- Use as mãos e os dedos para massagear essa área com movimentos circulares. Isso estimulará a circulação sanguínea na região, relaxando-a.

- Continue o movimento de massagem com os dedos enquanto abaixa e levanta a mandíbula

Talvez você se surpreenda ao saber que a mandíbula é, na verdade, um dos músculos que mais contribuem para o controle vocal. Isso significa que ter mais mobilidade na mandíbula tornará o canto mais fácil e confortável.

6. Sirenes sonoras

O exercício de “sirene vocal” é outro ótimo método para ampliar o alcance vocal, fazendo transições entre diferentes notas e registros sem a voz falhando.

Como uma sirene que percorre todos os tons de uma escala ascendente e descendente, com este exercício você imitará o padrão ascendente e descendente usando diferentes tons vocais e sons de “ooo”.

- Pratique fazer o som “ooh”.

- Comece pela nota mais grave do seu registro vocal e suba gradualmente até a nota mais aguda que conseguir atingir com facilidade.

- Mantendo o som “ooh”, desça suavemente até a nota mais grave que você consiga atingir com facilidade.

- Repita esse processo várias vezes até começar a soar como um veículo de emergência em uma chamada para o 911!

Não faça nada que não te pareça confortável. Ampliar seu alcance vocal além do que parece seguro pode acabar causando tensão e danos às suas cordas vocais. Portanto, preste atenção ao seu corpo e procure melhorar seu registro vocal gradualmente, em vez de tentar fazer isso de uma vez só.

7. Pratique a respiração

Acertar a respiração é fundamental para dar à sua voz mais potência, controle e expressividade — os ingredientes essenciais para uma apresentação vocal de sucesso!

Antes de soltar seu vocais ao vivo, pratique essa técnica inspirando com o diafragma e expirando com um som sibilante.

- Mantenha uma postura correta, ficando em pé com as costas retas, de modo a relaxar o corpo, os ombros e o peito.

- Inspire lentamente pela boca durante cerca de cinco segundos. Você deve sentir a barriga expandir-se, controlando a respiração para que o peito ou os ombros não se elevem.

- Enquanto expira, comece a emitir um som semelhante a um assobio, como “sss”, mantendo o peito e os ombros relaxados.

À medida que você repete esse exercício várias vezes, tente inspirar e expirar por períodos mais longos para aumentar a capacidade pulmonar e o controle da respiração.

8. Pronuncie os sons das vogais

Produzir sons vocálicos com a voz pode ajudar a melhorar tanto a clareza vocal quanto a articulação.

Como?

Bem, faz sentido que, ao ter um maior controle sobre a forma da boca e os tons da voz, melhore naturalmente a qualidade do timbre, do tom, da pronúncia das vogais e do controle da respiração ao cantar.

Quando você faz os movimentos faciais para formar as vogais, como “Ah, Eh, Ee, Oh, Ooh”, é essencial que você saiba qual é a posição correta dos lábios, da língua e da mandíbula.

- Cante os cinco sons das vogais, todos na mesma altura.

- Pratique manter uma forma consistente da boca para pronunciá-los de forma natural e clara.

- Em seguida, comece a subir um tom, meio tom de cada vez, cantando novamente os sons das vogais.

- Repita o exercício e o processo cantando as vogais em toda a sua extensão vocal, prestando atenção especial à forma que sua boca assume e à maneira como cada vogal abre ou fecha os músculos da garganta.

9. Trancas de língua

Todo mundo adora trava-línguas. Eles são divertidos, desafiadores e podem ajudar muito a melhorar a articulação vocal.

Você não vai querer passar por uma crise de gagueira quando estiver se apresentando no palco. Recitar alguns trava-línguas logo antes da sua apresentação vai garantir que você pronuncie as palavras com clareza enquanto canta.

Isso se deve principalmente ao fato de que os trava-línguas funcionam treinando o cérebro e a boca para lidar com as transições entre diferentes sílabas.

- Recite uma single frase, dizendo-a devagar no início.

- À medida que você for ganhando confiança, acelere o ritmo e repita a mesma frase várias vezes, ficando cada vez mais rápido a cada repetição.

- Tente repetir a frase em diferentes tons à medida que for avançando.

Algumas frases clássicas com as quais você pode brincar incluem:

- ""Ela vende conchas à beira-mar."

- ""Os sons abundam quando a boca está aberta."

- ""Peter Piper colheu um punhado de pimentas em conserva."

- "Um sinônimo de canela é um sinônimo de canela.

- ""Uma boa xícara de café, feita numa boa cafeteira de cobre."

Os sons são articulados com os lábios, a língua, os dentes e a mandíbula. Assim, ao recitar alguns tipos diferentes de trava-línguas, você começará naturalmente a alongar os músculos e a reduzir a tensão na voz.

Quando fazer exercícios de aquecimento vocal

Assim como cantar e aprender a tocar um instrumento exigem prática regular, o mesmo se aplica ao treinamento e ao aquecimento da voz.

Você deve tentar reservar pelo menos 10 a 20 minutos todos os dias para praticar essas técnicas e truques vocais. A repetição e a consistência são essenciais.

Como você provavelmente já deve imaginar, o melhor momento para praticar esses exercícios de aquecimento vocal é logo antes de começar a cantar, seja no palco ou durante uma sessão de estúdio.

Em todos esses exercícios, procure começar devagar e aumentar a intensidade gradualmente à medida que for melhorando. Isso permitirá que você se desafie sem correr o risco de lesionar as cordas vocais.