Conciliar a carreira musical com a saúde mental pode muitas vezes ser desafiador e desgastante, por isso é essencial reservar um tempo para cuidar de si mesmo e priorizar o seu bem-estar mental.
Buscar ajuda é um sinal de força, e nós o incentivamos a procurar apoio sempre que precisar. Reservar o tempo necessário para si mesmo pode fazer uma diferença significativa na manutenção da sua saúde geral e no sucesso da sua carreira musical.
Como a música ajuda na sua saúde mental
A música é uma forma de evasão para milhões de pessoas em todo o mundo. Ouvir ou compor suas próprias faixas é uma das melhores maneiras de aliviar o estresse, e estudos demonstraram que isso pode até mesmo reduzir a ansiedade e ajudar a combater a depressão.
Apesar de ser uma forma de expressão criativa, o fato de criar e lançar músicas online conforme mencionado, todo o processo também pode afetar seu bem-estar mental.
Sabemos como a indústria musical pode ser, por vezes, estressante e agitada; por isso, para ajudá-lo a obter o apoio de que precisa, criamos esta lista de recursos de saúde mental para a indústria musical, para que você consiga lidar melhor com quaisquer dificuldades que venha a enfrentar.
Você também pode encontrar mais apoio financeiro por meio do nosso Mapa do Financiamento da Música.
Recursos sobre música e saúde mental
É fundamental reconhecer que a saúde mental é tão importante quanto suas atividades criativas; por isso, confira os recursos abaixo e saiba mais sobre os tipos de apoio disponíveis para você.
A Música Importa
A Música Importa é uma linha de apoio à saúde mental sediada no Reino Unido que oferece atendimento 24 horas por dia, sete dias por semana. A instituição de caridade é a linha de apoio à saúde mental da Help Musicians e atende toda a comunidade musical do Reino Unido.
A Help Musicians também firmou recentemente uma parceria com a Point One Project e a Habit Partners em uma nova iniciativa para compreender melhor a saúde mental no setor musical do Reino Unido. O projeto tem como objetivo coletar até 10.000 respostas por meio de uma pesquisa anônima sobre saúde mental. Preencha a pesquisa aqui.
Os resultados ajudarão a traçar um panorama mais claro de como o trabalho na área musical afeta o bem-estar e a apoiar o desenvolvimento de melhores recursos para artistas e profissionais do setor. Saiba mais sobre o assunto aqui.
Se você mora no Reino Unido e trabalha em qualquer área da indústria musical, a Music Minds Matter está à disposição para ouvir e apoiar você a qualquer momento.
Sweet Relief Music
Um doce alívio é um fundo para músicos que oferece apoio financeiro tanto a músicos quanto a profissionais do setor que enfrentam dificuldades relacionadas à saúde mental e/ou física. A organização aborda questões em toda a indústria musical, prestando assistência em casos de deficiência, problemas relacionados à idade e outras questões gerais de saúde mental.
Aliança Música e Saúde
Aliança Música e SaúdeA missão da [nome da organização] é proporcionar acesso a cuidados de saúde profissionais por meio de programas que protejam e conectem a indústria musical. Para isso, a organização oferece soluções médicas e financeiras para os desafios enfrentados pelos artistas — proporcionando cuidados de saúde bem definidos e transparentes e com foco na prevenção de doenças e na manutenção do bem-estar físico e mental geral.
MusiCares
MusiCares é especializada em três áreas principais de serviços de saúde mental:
Serviços de saúde mental e recuperação de dependências - isso inclui apoio, encaminhamentos e ajuda financeira de emergência para aconselhamento, atendimento psiquiátrico, tratamento hospitalar, acompanhamento, tratamento ambulatorial intensivo, moradia em ambiente sóbrio e muito mais.
Serviços de saúde - incluindo assistência financeira em casos de problemas de saúde, como exames médicos e consultas em clínicas de audiologia.
Serviços sociais - isso abrange itens como apoio para despesas básicas de subsistência, como aluguel e serviços públicos, em momentos de dificuldade, bem como programas voltados para moradia acessível e questões jurídicas.
Linha de defesa
Linha de defesa ajuda a conectar profissionais da indústria musical a diversos recursos de saúde mental e bem-estar. A organização sem fins lucrativos se empenha em criar uma indústria musical mais segura e solidária, conectando a comunidade musical a profissionais de saúde mental qualificados que compreendem os desafios específicos desse setor.
Receba as últimas edições do Unsigned Advice diretamente na sua caixa de entrada.
Repleto de dicas, truques e macetes para levar sua carreira musical a um novo patamar!
Obrigado por se inscrever!
Opa! Ocorreu um erro ao enviar o formulário.
Cabeçote
Cabeçote é uma empresa sediada em Manchester que ajuda a arrecadar fundos e a promover a conscientização para instituições de caridade voltadas para a saúde mental por meio da música.
O objetivo deles é mudar a forma como se fala sobre saúde mental e tornar o apoio mais acessível a músicos de todos os níveis.
Gritar
Gritar é o primeiro serviço de mensagens de texto 24 horas por dia, 7 dias por semana, do Reino Unido, destinado a qualquer pessoa (seja do meio musical ou não) que esteja passando por dificuldades. O serviço gratuito já recebeu mais de 2 milhões de mensagens de pessoas que tiveram pensamentos de solidão ou suicídio e que precisam de ajuda urgente.
O Shout tornou-se uma ferramenta essencial para quem precisava de ajuda durante a pandemia da COVID-19 e tem continuado seu trabalho notável ao longo dos últimos anos — especialmente durante a atual crise do custo de vida no Reino Unido.
BAPAM
Organização de especialistas clínicos BAPAM é outra excelente opção para quem busca orientação profissional especializada sobre saúde e bem-estar geral.
A BAPAM, sigla para British Performing Arts Medicine Trust, é especializada em prestar assistência a quem trabalha no setor das artes cênicas, mas seus conselhos podem ser adaptados a qualquer área de atuação.
Música Tônica
A Tonic Music oferece treinamento e apoio personalizados em saúde mental para profissionais da indústria musical. A empresa Tonic Rider O programa foi criado para oferecer apoio gratuito a músicos, equipes de produção e qualquer outra pessoa ligada à indústria musical em geral.
Embora nem sempre seja possível oferecer atendimento gratuito a todos, a Tonic também oferece uma bolsa para subsidiar tratamentos mais caros. Uma ótima iniciativa que os músicos independentes devem conhecer.
Suporte musical
Suporte musical foi fundada em 2016 por veteranos da indústria musical com o objetivo de eliminar os problemas que eles próprios enfrentaram ao longo de suas carreiras.
Todos os fundadores da instituição de caridade já passaram por algum tipo de problema de saúde ou dependência química, por isso sabem muito bem como pode ser difícil enfrentar essas dificuldades sozinho.
Decidindo que já bastava, eles criaram um serviço de apoio personalizado e confidencial, capaz de compreender as necessidades e os desafios específicos da indústria musical. Acesse o site deles para obter mais informações.
A indústria musical pode ser um ambiente difícil às vezes, por isso é importante reservar um tempo para si mesmo e priorizar sua saúde mental. Esperamos que esses recursos ofereçam orientações úteis sobre como lidar com quaisquer dificuldades que você esteja enfrentando e que o incentivem a procurar ajuda sempre que precisar.
Se a sua instituição de caridade dedicada à saúde mental e voltada para a música não estiver incluída nesta lista, mas você gostaria que ela fosse adicionada, entre em contato conosco pelo e-mail press@dittomusic.com com mais detalhes sobre a sua organização.
Join the conversation